日月神示であなアッパレ！
ヒーリング業界の風雲児 あっきぃです
季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすく、うつ症状を引き起こしやすくなります。
最近なんだか体がだるい ベッドに入ってもなかなか寝つけない ちょっとしたことで気分が落ち込むそれらの症状は、自律神経の乱れが原因で起こることが多く。
自律神経が正常に働かなくなると、その人のもともと弱い部位に症状があらわれやすくなります。
●循環器系が弱い人⇒動悸や血圧の異常
●呼吸器系が弱い人⇒息苦しさや過呼吸
●婦人科系が弱い人⇒生理不順や月経前症候群
ストレス態勢が弱い人などは、腹痛や便秘など消化器系の症状が出る人も多いです。
若い女性には『心因性嘔吐症』という症状も多く、頻繁に吐き気をもよおすようになり、
『食事をすると吐いてしまうのでは』と心配するあまり、外食や飲み会にも行けなくなってしまう場合もあり。
自分から友達や同僚との人間関係を遠ざけてしまい・・・自分の殻に自ら閉じこもって、日常生活や仕事にまで支障を来たすことも。
これらの症状を放っておくと、うつ病やパニック障害を併発したり、不整脈や糖尿病といった重い心身症につながる危険性もあります。
そうならない為にも、自律神経のバランスを崩す行為に気をつけて下さい。
その他ついついやってしまいがちな、自律神経のバランスを崩すNG行動！
季節の変わり目、春～夏、夏～秋は、うつ病・自律神経失調症になる人が多いです。
一番の原因は気圧の変化ですが、これらの病気になる人は、この気圧の変化を敏感に感じます。
一番の原因は気圧の変化ですが、これらの病気になる人は、この気圧の変化を敏感に感じます。
また、
春～夏は、新しい環境に慣れるか慣れないかも関係しますし、
夏～秋は、日が短くなったり、「葉が落ちたりする」という
視覚からの寂しい印象によるものもあります。
春～夏は、新しい環境に慣れるか慣れないかも関係しますし、
夏～秋は、日が短くなったり、「葉が落ちたりする」という
視覚からの寂しい印象によるものもあります。
■ お風呂に入らず、シャワーで済ませる
疲れて帰ってきた時こそ、湯船に浸かりましょう、！
血行が良くなって全身が温まり、寝つきやすくなります。
お風呂でリラックスして副交感神経の働きが高まれば、ベッドに入ったときすぐに眠たくなってきます。
血行が良くなって全身が温まり、寝つきやすくなります。
お風呂でリラックスして副交感神経の働きが高まれば、ベッドに入ったときすぐに眠たくなってきます。
■ 運動を全くしない
「仕事で疲れているのに、運動なんかしたら余計に疲れていしまう」
そう思いがちですが、それは大きな間違い！
適度な有酸素運動は、体内の抗酸化力をアップし、疲れにくい身体をつくります。
忙しくて時間がないという人は、通勤の行き帰りに早歩きを心掛けるだけでも効果的！
そう思いがちですが、それは大きな間違い！
適度な有酸素運動は、体内の抗酸化力をアップし、疲れにくい身体をつくります。
忙しくて時間がないという人は、通勤の行き帰りに早歩きを心掛けるだけでも効果的！
■ 布団に入っても、スマホをいじっている
もう寝ようと思いつつ・・・ツイッターでつぶやいたり、Facebookに書き込むのがやめられないという人は要注意！
スマホやPCの画面を見ていると、脳が刺激されて興奮し、夜になっても交感神経のスイッチがＯＦＦにならず、自律神経が乱れる原因に。
スマホやPCの画面を見ていると、脳が刺激されて興奮し、夜になっても交感神経のスイッチがＯＦＦにならず、自律神経が乱れる原因に。
■ 休日は昼過ぎまで寝ている
昼過ぎまで寝ていると、日中も副交感神経が優位に働くようになってしまいます。
交感神経、副交感神経のＯＮ、ＯＦＦのバランスが大切です。
休み明けの出社で、身体がだるく頭がボーッとして仕事に集中できない。
そんな人は、休日の過ごし方を見直してみましょう。
交感神経、副交感神経のＯＮ、ＯＦＦのバランスが大切です。
休み明けの出社で、身体がだるく頭がボーッとして仕事に集中できない。
そんな人は、休日の過ごし方を見直してみましょう。
■ 野菜はジュースでしか摂らない
市販の野菜ジュースは加熱処理によって栄養素が壊されてしまうため、身体に必要な消化酵素やビタミン・ミネラルがほとんど含まれません。
炭水化物を控え、魚介や豆類など良質のたんぱく質を多めに摂ること。
野菜や果物、海草類を積極的に摂ることを心掛けましょう。
（お鍋もおすすめです♪）
■ 炭水化物、甘いもの（ケーキ、お菓子）を摂りすぎない
炭水化物を控え、魚介や豆類など良質のたんぱく質を多めに摂ること。
野菜や果物、海草類を積極的に摂ることを心掛けましょう。
（お鍋もおすすめです♪）
■ 炭水化物、甘いもの（ケーキ、お菓子）を摂りすぎない
炭水化物や甘いものを食べ過ぎで、血液がドロドロになり⇒免疫力も低下し⇒身体も疲れやすくなります。
・最近なんだか体がだるい
・ベッドに入ってもなかなか寝つけない
・ちょっとしたことで気分が落ち込む
これらの症状が当てはまる方は、
「もしかして自律神経のバランスが崩れているのかな？」
そうご自身の、「生活習慣」に目を向けてみて下さい。
休んでも疲れが取れないなと感じたら、そのときがライフスタイルを改善するチャンスです。
自律神経が正常に働くような「生活習慣」を築けるように、普段の行いを見直して下さい。
健康あってこその仕事、プライベートの楽しみがあります。
心身の健康こそ、私たちが生きる上で何より大切だということを、「腰」は腰痛の痛みを通し、教えてくれることもありますので。
生活習慣の見直しには、水星逆行【４月２９日～５月２２日】の活用を！
宇宙の仕組みを活用すると、「生活習慣」の見直し修正もカンタンにできるので、ホントおすすめです(^^)
今日も玄氣にあなアッパレ！
太陽のコトタマ師あっきぃでした^^
かむながらたまちはえませ いやさかましませ～♪
【言靈ヒーリング整体とは】
数十万～数百万の高額なヒーリング講座ほど
伝授形式が多いのですが、
実はエネルギー伝授（アチューメント）しなくても、
誰でもカンタンに宇宙エネルギーを扱えるのです！
もともと誰もが持っている「意識、言靈、想念」を組み合わせ、シンプルに細胞へ変化を与えていくことができます。
※放射能の解毒対策※
放射能の解毒対策には、発酵食品（つけもの、味噌、ヨーグルト、日本酒など）が有効です。過去に広島へ原爆が投下されたとき、被爆を免れた方は発酵食品を多く摂取していたという報告もあります。発酵食品と合わせて、自然治癒力を引き出すおまじない「フトマニ、アワのウタ」もご活用ください。
・最近なんだか体がだるい
・ベッドに入ってもなかなか寝つけない
・ちょっとしたことで気分が落ち込む
これらの症状が当てはまる方は、
「もしかして自律神経のバランスが崩れているのかな？」
そうご自身の、「生活習慣」に目を向けてみて下さい。
休んでも疲れが取れないなと感じたら、そのときがライフスタイルを改善するチャンスです。
自律神経が正常に働くような「生活習慣」を築けるように、普段の行いを見直して下さい。
健康あってこその仕事、プライベートの楽しみがあります。
心身の健康こそ、私たちが生きる上で何より大切だということを、「腰」は腰痛の痛みを通し、教えてくれることもありますので。
生活習慣の見直しには、水星逆行【４月２９日～５月２２日】の活用を！
「生活習慣」はほぼ無意識の習慣で、点検したり見直すことが難しいのですが。
（無意識なので意識できず、氣づかない）
宇宙の仕組みを活用すると、「生活習慣」の見直し修正もカンタンにできるので、ホントおすすめです(^^)
今日も玄氣にあなアッパレ！
太陽のコトタマ師あっきぃでした^^
かむながらたまちはえませ いやさかましませ～♪
☯言靈によるヒーリング整体、心身調整ＤＶＤ（遠隔あり）
☯言霊セミナー日程／スカイプ講座／個人セッション／
☯「アチューメント」は言靈で！
☯我が家の「ナイチンゲール」
☯【言霊】胃上げヒーリング
☯【言靈ヒーリング】はじめにお読みください
☯あっきぃ自己紹介：おもしろ㊙人生エピソード（笑）
☯「3000人」の地球イベント
☯スグに役立つ言靈特集
☯あっきぃの言靈～♪
日程【言霊セミナー・ワークショップ】
５月：千葉、山口／６月：北海道、京都、仙台／７月：淡路島
【登録者４，２００名】
![]( "mail to")
雲けし・言靈・古代文字 無料メールセミナー
☯言霊セミナー日程／スカイプ講座／個人セッション／
☯「アチューメント」は言靈で！
☯我が家の「ナイチンゲール」
☯【言霊】胃上げヒーリング
☯【言靈ヒーリング】はじめにお読みください
☯あっきぃ自己紹介：おもしろ㊙人生エピソード（笑）
☯「3000人」の地球イベント
☯スグに役立つ言靈特集
☯あっきぃの言靈～♪
日程【言霊セミナー・ワークショップ】
５月：千葉、山口／６月：北海道、京都、仙台／７月：淡路島
【登録者４，２００名】
雲けし・言靈・古代文字 無料メールセミナー
【言靈ヒーリング整体とは】
数十万～数百万の高額なヒーリング講座ほど
伝授形式が多いのですが、
実はエネルギー伝授（アチューメント）しなくても、
誰でもカンタンに宇宙エネルギーを扱えるのです！
もともと誰もが持っている「意識、言靈、想念」を組み合わせ、シンプルに細胞へ変化を与えていくことができます。
※放射能の解毒対策※
放射能の解毒対策には、発酵食品（つけもの、味噌、ヨーグルト、日本酒など）が有効です。過去に広島へ原爆が投下されたとき、被爆を免れた方は発酵食品を多く摂取していたという報告もあります。発酵食品と合わせて、自然治癒力を引き出すおまじない「フトマニ、アワのウタ」もご活用ください。